Автор: Калкун Наталья Васильевна
педагог дополнительного образования ГБУДО ДДТ Фонтанка-32
Мастер-класс по воздушной гимнастике для детей начального уровня подготовки.
ГБУДО ДДТ центрального района Санкт-Петербурга “Фонтанка-32”
Мастер-класс по воздушной гимнастике для детей начального уровня подготовки
Цирковая студия на Фонтанке
Разработан педагогом дополнительного образования Калкун Н.В.
Дата проведения: 12.04.21
Место проведения: ДДТ Фонтанка-32
Тема мастер-класса: Воздушная гимнастика, как средство развития способностей владения своим телом в совершенстве. Положительное влияние занятий воздушной гимнастикой на формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями, на приобщение к здоровому образу жизни.
Цель мастер-класса: Формирование у учащихся интереса к занятиям, создание мотивации для раскрытия способностей и развития данных, стремления к самосовершенствованию.
Задачи :
Образовательные:
— изучение упражнений, элементов и комбинаций
— изучение техники выполнения элементов
Развивающие:
— развитие координации, внимания
— развитие силы, ловкости, гибкости
— развитие быстроты реакции
— совершенствование вестибулярного аппарата
— формирование хорошей осанки
Воспитательные:
— приобщение к здоровому образу жизни
— формирование познавательного интереса
— формирование мотивации для занятий физическими упражнениями
— формирование целеустремленности и ответственности
— формирование дисциплинированности
-формирование стремления к самовыражению с помощью спортивных достижений и творческий деятельности
Форма проведения: групповой
Методы:
— Словесные: инструктаж по ТБ, средства страховки, объяснение задач и заданий
— Наглядные: демонстрация, показ
— Практические: выполнение упражнений и элементов
Материально-техническое обеспечение: зал для занятий, музыкальный центр, оборудование и реквизит (воздушное кольцо, полотна, трапеция)
Ход мастер-класса:
- Вступительная беседа. Инструктаж по ТБ. Инструктаж по пользованию средствами страховки. Отметка в журнале присутствующих на мастер-классе.
- Разминка:
- бег боковыми приставными, с высоким подъемом бедра, с захлестом
— ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы
-на месте: наклоны головы, в круговые вращательные движения головой, круговые вращательные движения кистями, круговые вращательные движения руками в плечевом суставе, круговые вращательные движения в локтевом суставе, наклоны вперед, назад , вправо, влево, круговые движения, махи ногами к вытянутым рукам попеременно,приседания.
- Растяжка, гибкость:
правый шпагат, левый шпагат, поперечный шпагат, шпагаты выполняются в два подхода с изменение высоты опоры. Мост из положения лежа, мост из положения стоя на ногах, мост с колен, мост с захватом
- Практическая работа:
- Упражнения и элементы на воздушном кольце:
Из виса подъем в упор силой
Опускание в вис силой и размахиванием в висе
Из размахивание в висе подъем переворотом в упор
Работа с петлей, передние и задние флажки, изучение бланша
Вис на пятках и носках
Вращение в петле рукой и ногой
Подтягивание
- Упражнения, элементы на полотнах:
Подъемы и спуски по полотнам с остановками и завязыванием петлей, восьмеркой Медленное опускание в висе на руках с широким перехватом, вис глубоким хватом, Подъем силой в упор
Углы
Опускание вперед в вис согнувшись
Махи
Висы
- Упражнения и элементы на трапеции:
Размахивания в висе подъем переворотом в упор
Оборот вперед в вис
Махом вперед
Вис на согнутых ногах
Из виса подъем переворотом в упор силой
Оборот вперед в вис и размахивание в висе
- Итог мастер-класса: в результате освоения упражнений , элементов и связок элементов на воздушных снарядах, прогрессирует физическое развитие учащихся, что оказывает положительное влияние на здоровье.