Автор: Калкун Наталья Васильевна

педагог дополнительного образования ГБУДО ДДТ Фонтанка-32

Мастер-класс по воздушной гимнастике для детей начального уровня подготовки.

 ГБУДО ДДТ центрального района Санкт-Петербурга “Фонтанка-32”

Мастер-класс по воздушной гимнастике для детей начального уровня подготовки

Цирковая студия на Фонтанке

Разработан педагогом дополнительного образования Калкун Н.В.

Дата проведения: 12.04.21

Место проведения: ДДТ Фонтанка-32

Тема мастер-класса: Воздушная гимнастика, как средство развития способностей владения своим телом в совершенстве. Положительное влияние занятий воздушной гимнастикой  на формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями, на  приобщение к здоровому образу жизни.

Цель мастер-класса:  Формирование у учащихся интереса к занятиям, создание  мотивации для раскрытия способностей и развития данных, стремления к самосовершенствованию.

Задачи :

Образовательные:

— изучение упражнений, элементов и комбинаций

— изучение техники выполнения элементов

Развивающие:

— развитие координации, внимания

— развитие силы, ловкости, гибкости

— развитие  быстроты  реакции

— совершенствование вестибулярного аппарата

— формирование хорошей осанки

Воспитательные:

— приобщение к здоровому образу жизни

— формирование познавательного интереса 

— формирование мотивации для занятий физическими упражнениями

— формирование целеустремленности и ответственности

— формирование дисциплинированности

-формирование стремления к самовыражению с помощью спортивных достижений и творческий деятельности

Форма проведения:  групповой

Методы:

—  Словесные: инструктаж по ТБ, средства страховки, объяснение задач и заданий

—  Наглядные: демонстрация, показ 

—  Практические: выполнение упражнений и элементов

Материально-техническое обеспечение:  зал для занятий, музыкальный центр, оборудование и реквизит (воздушное кольцо, полотна, трапеция)

Ход мастер-класса:

  1. Вступительная беседа. Инструктаж по ТБ. Инструктаж по пользованию средствами страховки. Отметка в журнале присутствующих на мастер-классе.
  2. Разминка: 
  •  бег боковыми приставными, с высоким подъемом бедра, с захлестом 

— ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы

-на месте: наклоны головы, в круговые вращательные движения головой, круговые  вращательные движения кистями, круговые вращательные движения руками в плечевом суставе, круговые вращательные движения в локтевом суставе, наклоны вперед, назад , вправо, влево, круговые движения, махи ногами к вытянутым рукам попеременно,приседания. 

  • Растяжка, гибкость: 

правый шпагат, левый шпагат, поперечный шпагат, шпагаты выполняются в два подхода с изменение высоты опоры. Мост из положения лежа, мост из положения стоя на ногах, мост с колен, мост с захватом

  1. Практическая работа: 
  • Упражнения  и элементы на воздушном кольце:

Из виса подъем в упор силой

Опускание в вис силой и размахиванием в висе 

Из размахивание в висе подъем переворотом в упор 

Работа с петлей, передние и задние флажки, изучение  бланша 

Вис на пятках и носках 

Вращение в петле рукой и ногой

Подтягивание

  • Упражнения, элементы на полотнах:

Подъемы и спуски по полотнам с остановками и завязыванием петлей, восьмеркой Медленное опускание в висе на руках с широким перехватом, вис глубоким хватом, Подъем силой в упор

Углы 

Опускание вперед в вис согнувшись 

Махи

Висы 

  • Упражнения и элементы на трапеции:

 

Размахивания в висе подъем переворотом в упор

Оборот вперед в вис

Махом вперед

Вис на согнутых ногах

Из виса подъем переворотом в упор силой

Оборот вперед в вис и размахивание в висе

  1. Итог мастер-класса: в результате освоения упражнений , элементов и связок элементов на воздушных снарядах, прогрессирует физическое развитие учащихся, что оказывает положительное влияние на здоровье.