автор: Сафина Гузель Рафаэловна

педагог-психолог МДОУ «Детский сад «Огонек» г. Надыма»

Памятка для родителей : «Признаки психоэмоционального напряжения у детей»

Признаки психоэмоционального напряжения у детей

В детском возрасте сильные и частые перегрузки опасны, так как могут закончиться крайне неблагополучно – стрессом и хронической усталостью. Особенно подобному состоянию подвержены малыши перед школой и в первом классе, когда нагрузки вырастают при постоянном давлении фактора необходимости идти вровень со сверстниками. Поэтому родителям будет полезно изучить симптомы психоэмоционального напряжения у детей.

Стадии и признаки состояния

Находясь в эмоциональном напряжении, ребёнок мобилизует на короткое время все ресурсы организма, чтобы выполнить поставленную цель. Часто состояние перегрузки связывают со стрессом, депрессией, дискомфортом. Вот основные стадии эмоционального перенапряжения:

  1. Повышение активности. Ребёнок много умственно и физически работает, пытается решить сложную задачу.
  2. Повышение эмоциональности. Из-за неудачи в достижении цели появляются ярость, злость, одержимость.
  3. Угнетение эмоциональности – тоска, нежелание что-то делать.

Если игнорировать третью стадию, разовьётся невроз. Заподозрить наличие признаков психоэмоционального напряжения у детей можно по некоторым субъективным свойствам, таким как:

  • усталость, подавленность;
  • проявление неуверенности, критика самого себя;
  • стремление быть замеченным или, наоборот, нежелание выйти из тени.

Объективные признаки и способы профилактики

Родители должны насторожиться, если у ребёнка проявляются следующие симптомы:

  • беспокойство во сне, проблемы с засыпанием;
  • усталость после нагрузки, ранее не вызывавшей утомления;
  • обидчивость, плач, агрессивность без причины;
  • невнимательность;
  • повышенная активность, невозможность усидеть на стуле;
  • упрямство, уединение.

Чтобы помочь детям преодолеть психоэмоциональное напряжение, необходимо придерживаться определённой стратегии. Первым этапом станут дыхательные упражнения на выработку спокойствия. Далее можно попрактиковать массаж для снятия гипертонуса мышц. Если ребёнок старше 10 лет, хорошо провести с ним медитацию или психологические тренинги.