Автор: Кузнецова Виктория Анатольевна
педагог дополнительного образования ГБУДО ДДТ Фонтанка-32
План-конспект открытого занятия.
ГБУДО ДДТ Фонтанка-32, центрального района С. Петербурга
План-конспект открытого занятия по общей физической подготовке в цирковой студии
Разработан педагогом дополнительного
образования Кузнецовой В.А.
Дата проведения: 20.05.21
Место проведения: ДДТ Фонтанка 32
Преподаватель: Кузнецова В.А.
Тема занятия:
Цель занятия: совершенствование физического развития , формирование привычки здорового образа жизни
Задачи Занятия:
- Образовательные: формирование системы знаний о технике выполнения упражнений и элементов
- Воспитательные: воспитание трудолюбия,
волевых качеств, формирование целеустремленности и ответственности, стремление к саморазвитию и самосовершенствованию
– Развивающие: развитие координации, внимания,
развитие силы, ловкости, гибкости, совершенствование вестибулярного аппарата, формирование хорошей осанки,
развитие быстроты реакции
Форма проведения: групповое
Методы:
- Словесные: инструктаж по ТБ, объяснение
- Наглядные: демонстрация, показ
- Практические: выполнение упражнений и элементов
Материально-техническое обеспечение: спортивный зал, маты , скакалки, коврики гимнастические
Ход занятия:
- Вступительная беседа. Инструктаж по ТБ. Отметка в журнале присутствующих на открытом занятии.
- Разминка:
- бег, бег боковыми приставными, с высоким подъемом бедра, с захлестом (4 мин)
- ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в приседе, с наклоном на каждый шаг, с выпадами, с махом прямой ногой (8 мин)
- на месте: наклоны головы вперед-назад, вправо-влево, круговые вращательные движения головой вправо-влево, Упражнения для рук и плечевого пояса: круговые вращательные движения кистями в разные стороны, круговые вращательные движения руками в плечевом суставе, синхронно и рассинхрон, круговые вращательные движения в локтевом суставе в обе стороны. Наклоны вперед, назад , вправо, влево. Круговые движения туловищем вправо, влево. Повороты вправо, влево. Махи ногами к вытянутым рукам попеременно. Пружинящие приседания со сменой ног, с вставанием, с поворотом, с прыжком. (10 мин)
- Практическая работа:
- кувырки вперед, назад в группировке из положения упор присев
- стойка на руках, ходьба в стойке на руках
- стойка – кувырок
- колесо с правой и с левой ноги
- мост
- переворот вперед, назад
- растяжка, гибкость: правый, левый, поперечный шпагат, мост с захватом
- Итог занятия: двигательная активность положительно сказывается на здоровье, в результате освоения упражнений и элементов происходит физическое развитие учащихся