автор: Медведев Владимир Валерьевич
педагог дополнительного образования Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города Нижневартовска “Центр детского творчества”, г. Нижневартовск
Спортивно-развлекательное мероприятие “Утро спортивных эстафет”
Муниципальное автономное учреждение
дополнительного образования города Нижневартовска
«Центр детского творчества»
Методическая разработка
спортивного мероприятия
«Утро веселых эстафет»
| Автор-составитель: Медведев В.В.,
педагог дополнительного образования |
Нижневартовск, 2019 г.
Место и время проведения: апрель, турбаза «Татра».
Краткое описание: В программе туристско-спортивных сборов стоит утренняя пробежка. Эта методическая разработка предлагает заменить пробежку на веселые эстафеты, нагрузка та же, а настроение лучше. Расстояние – ширина футбольного поля (70м).
Однолыжность
Участники выходят на старт в одной лыже, на правой ноге или на левой.
Задача участников пройти дистанцию и передать эстафету.
Челночные лыжи
По линии движения выставляются 3 призмы на расстоянии 15 метров друг от друга. Задача участников поочередно на лыжах совершить челночный бег.
Приставной шаг
Задача участников пройти дистанцию на лыжах приставными шагами.
Тяни – толкай
В эстафете бегут связки по 2 человека. Первый участник тянет за лыжные палки второго участника. В конце дистанции участники меняются местами.
Волокуши
В эстафете бегут связки по 2 человека. Первый участник тянет второго участника, который сидит на волокушах. В конце дистанции участники меняются местами.
Паровозик
Первый участник стартует, пробегает дистанцию, к нему присоединяется второй участник и так далее пока все участники не пробегут дистанцию друг за другом. Задача команды бежать, соблюдая дистанцию, исключая лидирование.
Лыжная Гусеница
Все участники команды на лыжах и без палок держат друг друга за пояс. Задача команды пройти дистанцию и не рассоединится.
Рак
В этой эстафете участники команды по очереди проходят дистанцию спиной вперед. Если снег рыхлый, и участники команды не могут выполнить задание, можно сократить дистанцию.
Приседания
Первый участник стартует, пробегает дистанцию, в конце приседает 10 раз, возвращается и передает эстафету.