автор: Медведев Владимир Валерьевич

педагог дополнительного образования Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города Нижневартовска «Центр детского творчества», г. Нижневартовск

Спортивно-развлекательное мероприятие «Утро спортивных эстафет»

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования города Нижневартовска

«Центр детского творчества»

Методическая разработка

спортивного мероприятия

«Утро веселых эстафет»

Автор-составитель: Медведев В.В.,

педагог дополнительного образования

Нижневартовск, 2019 г.

Место и время проведения: апрель, турбаза «Татра».

Краткое описание: В программе туристско-спортивных сборов стоит утренняя пробежка. Эта методическая разработка предлагает заменить пробежку на веселые эстафеты, нагрузка та же, а настроение лучше. Расстояние – ширина футбольного поля (70м).

Однолыжность

Участники выходят на старт в одной лыже, на правой ноге или на левой.

Задача участников пройти дистанцию и передать эстафету.

 

Челночные лыжи

По линии движения выставляются 3 призмы на расстоянии 15 метров друг от друга. Задача участников поочередно на лыжах совершить челночный бег.

 

Приставной шаг

Задача участников пройти дистанцию на лыжах приставными шагами.

 

Тяни — толкай

В эстафете бегут связки по 2 человека. Первый участник тянет за лыжные палки второго участника. В конце дистанции участники меняются местами.

 

Волокуши

В эстафете бегут связки по 2 человека. Первый участник тянет второго участника, который сидит на волокушах. В конце дистанции участники меняются местами.

 

Паровозик

Первый участник стартует, пробегает дистанцию, к нему присоединяется второй участник и так далее пока все участники не пробегут дистанцию друг за другом. Задача команды бежать, соблюдая дистанцию, исключая лидирование.

 

Лыжная Гусеница

Все участники команды на лыжах и без палок держат друг друга за пояс. Задача команды пройти дистанцию и не рассоединится.

 

Рак

В этой эстафете участники команды по очереди проходят дистанцию спиной вперед. Если снег рыхлый, и участники команды не могут выполнить задание, можно сократить дистанцию.

 

Приседания

Первый участник стартует, пробегает дистанцию, в конце приседает 10 раз, возвращается и передает эстафету.