Автор: Сердобольская Анастасия Дмитриевна
педагог дополнительного образования ГБУДО ДДТ Фонтанка-32
Мастер-класс по акробатике для учащихся начального уровня подготовки.
ГБУДО ДДТ центрального района Санкт-Петербурга “Фонтанка-32”
Мастер-класс по акробатике для учащихся начального уровня подготовки
Цирковая студия на Фонтанке
Разработан педагогом дополнительного образования Сердобольская А.Д.
Дата проведения: 17.05.21
Место проведения: ДДТ Фонтанка-32
Тема мастер-класса: Освоение акробатических элементов, развитие физических данных.
Цель мастер-класса: Гармоничное развитие учащихся в процессе изучения и овладения навыками упражнений и элементов акробатики, создание благоприятных условий для раскрытия способностей, приобщению к здоровому образу жизни.
Задачи:
Образовательные:
— изучение упражнений, элементов и акробатических комбинаций
— изучение техники выполнения элементов
— изучение специальной терминологии
— изучение правил техники безопасности и страховочных средств
Развивающие:
— развитие координации, внимания
— развитие силы, ловкости, гибкости
— формирование хорошей осанки
— развитие быстроты реакции
Воспитательные:
— приобщение к здоровому образу жизни
— формирование мотивации для занятий физическими упражнениями
— формирование целеустремленности и ответственности
— формирование дисциплинированности
— формирование стремления к самовыражению через культурно-спортивную деятельность
Форма проведения: групповой
Методы:
— Словесные: инструктаж по ТБ, объяснение задач и заданий
— Наглядные: демонстрация, показ
— Практические: выполнение упражнений и элементов
Материально-техническое обеспечение: зал для занятий, маты, скакалки,мячи,стоялки, мостик гимнастический, шведская стенка, акробатическая дорожка
Ход мастер-класса:
Вступительная беседа. Инструктаж по ТБ. Отметка в журнале присутствующих на мастер-классе.
Разминка:
- бег боковыми приставными, с высоким подъемом бедра, с захлестом
— ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы
-на месте: наклоны головы, в круговые вращательные движения головой, круговые вращательные движения кистями, круговые вращательные движения руками в плечевом суставе, круговые вращательные движения в локтевом суставе, наклоны вперед, назад , вправо, влево, круговые движения, махи ногами к вытянутым рукам попеременно,приседания.
- Растяжка, гибкость:
правый шпагат, левый шпагат, поперечный шпагат, мост из положения лежа, стоя.
- Практическая работа:
Освоение и совершенствование выполнения упражнений, элементов и связок происходит путем многократных повторений.
— стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги)
— стойка на голове
— стойка на руках
— уголок
— стойка на руках в группировке
— кувырок вперед в группировке
— кувырок назад в группировке
— кувырок с разбега
— кувырок вперед из стойки на руках
— колесо
— колесо через одну руку
— переворот вперед, назад
— переворот со сменой ног
-наскок на мостик
— прыжки с приземлением на возвышение
Парные упражнения:
— хваты
— основы балансирования
— поддержки
— упоры в парах
— стойки в парах
— равновесия в парах
— построение пирамиды
- Итог мастер-класса: Освоение техники выполнения различных упражнений, акробатических элементов и комбинаций элементов. Умение видеть и отличать правильность исполнения. Умение находить ошибки при выполнении заданий и отбирать способы их исправления. Формирование установки на здоровый образ жизни